1.准备好食材，此处选用四季宝柔滑花生酱，喜欢颗粒感的小主们也可选用颗粒花生酱。

2.早起就要有Fun，扁平意面、螺旋面、贝壳面、蝴蝶面、细面、字母意面等，想宠幸sei就宠幸sei，一周七款不重复！

3.鸡胸肉太大块可以切成两片以缩短烹饪时间。冷水下锅，加两片姜片，一盖子料酒煮熟即可。

4.烧一锅水，滴入几滴油，撒一点盐，下意面，根据说明书煮熟即可。

5.荷兰黄瓜用盐搓洗干净刨丝。按照有趣的原则也可以切片，刮长条，你喜欢就好！

6.碗里舀入一大勺四季宝柔滑花生酱，加一咪咪食用盐，一小勺生抽，半小勺白糖，加两勺热水。（热水可以慢慢添加，以防止酱汁太稀）

7.甩开膀子搅拌成顺滑的酱汁。

8.煮熟的意面捞出来过冷水。

9.煮好的鸡胸肉撕成小条。请拿出手撕前男友的动力，保证撕完一碗鸡胸肉，你瞌睡全无，精神焕发朝气蓬勃！

10.鸡丝里撒少许盐，加一勺芝麻油，半勺白糖，现磨黑胡椒粉，撒少许白芝麻，搅拌均匀即可。（别偷吃）

11.面碗里加一大勺调制好的意面酱，夹一大筷子鸡丝，搅拌均匀。

12.拌上爽脆的黄瓜丝，加一小勺花生酱在顶部做装饰；撒上白芝麻，或压碎的杏仁。

13.彩色贝壳意面更为早餐添加一丝趣味性！

14.扁平意面融入顺滑花生意面酱，爽脆开胃。