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香蕉奶昔活力早餐
原料：
| 脱脂香草酸奶 | 1杯（6盎司） |
| 脱脂乳 | 半杯 |
| 四季宝®顺滑花生酱 | 2茶匙 |
| 中等大小的香蕉，切片 | 1根 |
| 冰块 | 半杯（大概3到4块） |
做法：
把除了冰块以外的原料放入搅拌机。一次加一块冰块，每次在所有原料搅拌均匀的时候加入。立即食用。
营养信息（每份）：220 卡路里，其中70卡路里来自脂肪
| 饱和脂肪酸 | 1.5克 |
| 反式脂肪酸 | 0克 |
| 脂肪总含量 | 8克 |
| 胆固醇 | 5毫克 |
| 钠 | 150毫克 |
| 碳水化合物总含量 | 28克 |
| 糖 | 18克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白质 | 9克 |
| 维他命A | 4% |
| 维他命C | 8% |
| 钙 | 20% |
| 铁 | 2% |
［备注：个人认为后面的百分比是指占一日摄入所需的百分比］
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